一、行程概览
出行时间建议：春秋两季（4-5月、9-10月）为最佳，气候宜人，景色层次丰富。
行程时长：推荐5天4晚，兼顾核心景点与休闲体验。
核心景点：张家界国家森林公园（武陵源）、天门山国家森林公园、大峡谷玻璃桥。
二、交通安排
1. 大交通方案
方案一：高铁组合
从三河市出发，先乘车至北京南站，乘坐高铁直达张家界西站（约8-9小时），此为最便捷方式。
方案二：飞机组合
从北京大兴机场飞往张家界荷花机场（约2.5小时），适合时间紧凑的游客。
2. 本地交通
张家界市区至各景区有旅游专线巴士或出租车，景区内环保车已包含在门票内。
三、五日详细行程
第一天：出发抵达与市区适应
上午：从三河出发，选择高铁或飞机抵达张家界。
下午：入住市区酒店，推荐住在天门山索道附近，方便次日游览。
晚上：漫步大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等当地美食。
第二天：天门山国家森林公园
上午：乘坐天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道，观天门洞奇景。
下午：乘穿山自动扶梯下行，体验99道弯公路，返回市区。
晚上：观看《天门狐仙》实景演出（可选）。
第三天：张家界国家森林公园（武陵源）
上午：从市区乘车至武陵源标志门，游览天子山景区（御笔峰、仙女献花）。
下午：乘百龙天梯下行，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
晚上：入住武陵源附近客栈，逛溪布街夜市。
第四天：森林公园精华续览与大峡谷
上午：游览金鞭溪徒步线，观赏猴子群与峡谷风光。
下午：乘车前往张家界大峡谷，体验玻璃桥，俯瞰深谷激流。
晚上：返回市区住宿。
第五天：文化体验与返程
上午：参观土家风情园，了解湘西民俗文化。
下午：根据航班或高铁时间，购买特产（莓茶、葛根粉）后返程。
四、实用贴士
住宿建议：市区选择天门山附近，武陵源景区选择标志门周边，提前预订旺季房源。
门票提示：天门山与森林公园门票需提前在官网预约，森林公园门票4日有效。
装备准备：轻便防滑鞋、雨衣、登山杖、防晒用品，山区天气多变需备外套。
美食推荐：除三下锅外，可尝试血豆腐、糍粑、岩耳炖土鸡。
本攻略结合交通衔接与景点节奏设计，兼顾自然奇观与人文体验，助您从华北平原直达湘西秘境，享受一段难忘的山水之旅。